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WIR BIETEN NEBST CROSSFIT AUCH DIVERSE ANDERE KLASSEN AN, WELCHE DIR HELFEN DEINE SPORTLICHE ENTWICKLUNG ABZUSCHLIESSEN UND DEINE KENNTNISSE ÜBER GESUNDHEIT UND BEWEGUNG ZU ERWEITERN. ALLE KLASSEN SIND IN UNSEREN NORMALEN MITGLIEDSCHAFTEN ENTHALTEN. ABHÄNGIG VON DER ERSTEN INTRO-KLASSE, DIESE IST OBLIGATORISCH.

KETTLEBELL CLUB

 Der Kettlebell Club besteht aus Ganzkörper-Bewebungstraining, das in kurzer Zeit Cardio, Kraft- und Flexibilitätsvorteile bietet und für jedermann von Vorteil sein kann, unabhängig vom Grad der Fitness. Kettlebells gibt es in einer Reihe von außermittigen Gewichten. Das Training umfasst verschiedene Bewegungen wie Kreuzheben, Schwingen, Reinigen, Drücken und Entreißen. Jede dieser Bewegungen sind Mehrgelenk- und Mehrmuskelübungen, die Kraft aufbauen, die Beweglichkeit verbessern und Fett und Kalorien verbrennen.

BARBELL CLUB

Das olympische Heben bringt Geschwindigkeit, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Genauigkeit und Gleichgewicht in dein Krafttraining. Während des Barbell Clubs trainierst du an diesen unverzichtbaren Übungen sowie zusätzlichen Kraftübungen, die dich stärker, schneller und koordinierter machen sollen.

FRC MOBILITY CLASS

Mobilität bezieht sich auf unsere menschliche Fähigkeit, sich frei zu bewegen ohne den Körper zu verletzen. Diese Klasse basiert auf FRC und beinhaltet myofasziale Bewegungslinien, die unsere Haltung, Leistungsfähigkeit und Erholung verbessern. Wir setzen das gefrorene Gewebe mit Bewegungsfähigkeiten zurück um unsere schlechten Körpermuster zu ändern. Alle Klassen werden Menschen auf allen Ebenen einbeziehen und Ihre täglichen Leistungen verbessern.

HIIT BOOTCAMP

HIIT Boot Camp ist ein Ganzkörper-Kurs im Circuit-Stil, der eine aerobic und muskuläre Konditionierung mit einer Vielzahl von Übungen kombiniert, um Kraft, Beweglichkeit und Geschwindigkeit zu steigern. Dieser Kurs konzentriert sich auf Ganzkörper-Bewegungsübungen, die in kurzer Zeit Cardio-, Kraft- und Flexibilitätsvorteile bringen und für jedermann von Nutzen sein können, unabhängig von der Fitness.

Wir empfehlen dir, die "Zen Planner Member App" herunterzuladen, um dich einfach für Kurse anzumelden.

Als Drop-In kannst du auf die Klasse klicken und einen einzelne Lektion kaufen.

Du benötigst eine aktuelle Mitgliedschaft, ein Email Konto und ein Passwort.

Du kannst dich bis zu 4 Tage im Voraus für einen Kurs anmelden.

Wenn du einen Kurs absagen musst, tun dies bitte so bald wie möglich, jedoch spätensten 90 Minuten vor Kursbeginn. Andernfalls wird dir die Lektion verrechnet.